Здесь и сейчас

«Здесь и сейчас» - по роду моей деятельности этот принцип знаком мне очень хорошо. Сегодня многие знают о нем, он стал модным, к этому состоянию стремятся. Те, кому удается практиковать такой способ жизни, говорят, что это единственно верный путь к гармонии. Но, не смотря на это, я осознаю, что такое состояние современному социализированному человеку сохранять совсем непросто. Привычка планировать, следовать целям, быть активным, переваривать большой поток информации и быстро принимать решения, назову их «янскими» сторонами нашей жизни - все эти факторы минимизирует наши способности к интуитивному чувствованию ситуации, правильной трактовке своих внутренних состояний, замедлению и умению находиться в «здесь и сейчас». Для нашей ментальности остановка, расслабление, замедление очень страшны, на бессознательном уровне это трактуется как угроза смерти. И мы начинаем что-то делать, суетиться, строить огромное количество планов, выполнять массу нужных и ненужных дел. Создавать видимость жизни, чтобы не переживать страх смерти. Этот способ жизни мне понятен и близок, и думаю, что большинство из нас живут именно так. Но в этом году мне посчастливилось познакомиться с народом, который практикует «здесь и сейчас» от мала до велика!) И я хочу поделиться тем опытом, который приобрела совсем недавно.

Этим летом судьба предоставила нам возможность жить и работать на острове Бали! Это путешествие помогло переосмыслить многие паттерны поведения, мешающие находиться в «здесь и сейчас», и своим изменениям и личностному росту я во многом обязана балийцам. Во-первых, окунувшись в особенную энергетику этого острова, я заметила, что балийцы в отличие от нас, пребывают в тотальном принятии всего, что происходит здесь и сейчас. И это принятие дает им то самое ощущение полноты и радости жизни, чтобы не происходило, как бы не разворачивались события! Вначале мне казалось, что так не может быть, и что у них на лицах просто вежливые маски. Так для вежливого отношения к иностранному туристу. Но чем больше я знакомилась с балийцами, тем более ясно понимала, что эти проявления отражают реальное состояние души этих чудесных людей). Балийцы очень религиозны, каждый день они совершают подношения, и в каждом доме есть собственный храм. Праздники на Бали случаются несколько раз в неделю, и увидеть на улице церемониальное шествие женщин, мужчин и детей в нарядных национальных одеяниях - в порядке вещей.

Они никуда не спешат, вечерами мужчины часто собираются в небольшие группки и ведут неспешный разговор между собой. И ни разу за полтора месяца пребывания на этом острове я не увидела агрессивного мужчину и тем более драку. Думаю, состояние здесь и сейчас, в котором большую часть времени пребывают балийцы, позволяет качественно проживать многие возникающие чувства. Этот способ обходиться с переживаниями намного более экологичный, чем привычное для большинства из нас накапливание негативных эмоции, которые вытесняются на неопределенное время и заявляют о себе в самый неожиданный момент в виде аффективного поведения.

Больше всего на Бали меня поразило то, как обстоят дела на дорогах. Не смотря на неимоверные пробки, частое отсутствие дорожных знаков, светофоров - аварии на острове случаются крайне редко. И опять же я пришла к пониманию, что здесь играет роль включенность в текущий момент. Сколько раз были такие ситуации, когда на перекрестках с отсутствием главной и второстепенной дорог, достаточно лишь взглянуть друг другу в глаза, и ты точно понимаешь, что тебя сейчас пропускают, или же ты должен пропустить поток машин и мопедов. Контакт, присутствие в « здесь и сейчас», абсолютное доверие к миру и происходящему - это те важнейшие качества, которые присущи жителям Бали.

Могу сказать, что Бали - мистический остров. На нем находятся действующие вулканы, что дает острову подвижность и вибрацию. И с первых дней пребывания на острове, любые наши планы подвергались мощнейшей корректировке. Вначале это выбивало из колеи и очень расстраивало. Было сложно отказываться от планов, которые я уже настроила и даже мысленно прожила состояния, связанные с их осуществлением. Например, если задумывалось с вечера поехать в дальнее путешествие к кратеру вулкана, обязательно на утро странным образом переставал заводиться мопед, решив эту проблему, и начав движение к цели, меня ожидали следующие неожиданности, например банкоматы по непонятным здравому смыслу причинам не выдавали наличные, хотя я точно понимала, что деньги на карточке есть. И так могло происходить до тех пор, пока я не отказывалась от задуманного плана и не переходила в режим спонтанного действия)). Через время я отказалась от планирования заранее, а чаще стала прислушиваться к себе в настоящем моменте, и принимать решения более спонтанно и гибко, без заранее продуманного плана. В результате чего жизнь на Бали была яркой и неожиданной. Группы, которые планировали проводить в определенном городе и в определенном еще до поездки месте, собирались совсем в другом месте и даже в другом городе!) И участники оказались тоже абсолютно другими, благодаря чему я познакомилась с очень интересными и неординарными людьми. И самое важное понимание, полученное на острове, заключается в том, что если и важно планировать и ставить четкие цели, то только в балансе с постоянно меняющейся средой, оставляя место спонтанности, легкому отношению к неожиданным изменениям и гибкому реагированием на эти самые изменения!

Эти открывшиеся мне смыслы сейчас я стараюсь интегрировать в свою привычную жизнь. У меня появилась ценность текущего момента, я ценю каждый мирный день, людей, которые мне дороги, еще больше полюбила свой родной город, свою страну, сейчас меня могут трогать до глубины души незначимые для меня ранее вещи, например, созерцание осенней увядающей природы, падающие с деревьев золотые листья. Наверное, я стала более живой, и это ощущение полноты я наиболее ярко чувствую, находясь в состоянии «здесь и сейчас».

Юлия Крутикова